第(2/3)页 进入弯道时，弗雷泽的身体倾斜是一种整体性的调整，而非局部的刻意压低。 她的躯干、髋部、腿部形成一个协调的整体角度，左肩自然下沉，右肩稍高，但这种高低差并非刻意为之，更像是身体随离心力自然形成的平衡。 左脚落地时，脚尖向内扣的角度恰到好处，既足以对抗离心力，又不会因过度内扣导致蹬地方向偏移，脚掌内侧发力时，能清晰看到脚踝的稳定支撑。 没有多余的晃动，每一次蹬地都像钉子般扎实。右脚蹬伸时，髋部随之向外送出，这种送髋动作不是刻意的夸张摆动，而是与步频自然结合的顺势动作，让步幅在保持节奏的同时稳步扩展。 摆臂在弯道中呈现出微妙的不对称。 左臂摆动幅度稍小，贴着身体侧面划过，右臂则略向外展，但这种差异始终控制在协调范围内，不会出现一边过度紧绷、一边过度松散的失衡。 真是，即便你是外行人看过去…… 都只会有一种感觉。 那就是真的跑的，有一种天然的美。 各个动作都收放自如。 看起来就让人觉得有观赏性。 这个时候她突然发现自己最大的竞争对手，美国队的费利克斯…… 不知道为啥就下线了。 这给她也整的一惊。 不是吧？ 这么快就下线了？ 自己准备了这么久的对战，想象全都……白搭了吗？ 但是有一说一。 费利克斯，弗雷泽是没有多少信心战胜她的。 因为现在的菲利克斯，破22秒，只要她想她就能做到。 这在女子运动员里面几乎是不可能的事情。 真正能够轻松压制她的，估计也只有去世的“花蝴蝶”乔伊娜。 其余的人不管是布朗还是她弗雷泽。 她都认为不可能。 这不是对自己没自信，这是实力差距过大之后的正确判断。 而就是这样一个几乎可以肯定战胜自己的对手就这样…… 突然自我爆炸。 自己把自己给ban了。 这简直是。 老天送过来的意外之喜。 突然她算是一瞬间就明白了，2011年大邱世锦赛博尔特抢跑被宣布罚下。 其余运动员的心情。 尤其是那些有机会冲牌的运动员。 仿佛。 瞬间就感觉。 一下子战斗的欲望就升腾了起来。 毫不夸张啊。 即便是她弗雷泽过身经百战，看到这样一个老天送过来的大礼包，让她夺金去了，这个不得不精神为之一振。 比刚刚更加的兴奋。 牙买加现在男子的短跑，因为博尔特的失利总是有些不给力，反而是自己。如果能够把200米也拿下来…… 那真是对于牙买加对于自己。 都是有力的一笔。 不过即便是心里再兴奋。 弗雷泽也还是…… 强压住这种感觉。 因为她知道短跑里面节奏是最重要的东西。 不管是100米还是200米。 节奏乱了。 再强的人也跑不出好成绩。 那也一样，即便是老天送给你的肥肉，有可能你都会接不住她。 弗雷泽强定心神。 刚踏上弯道的瞬间，没有急于扩大步幅，而是先通过步频的稳定提升建立加速节奏。 她的身体开始微微向左倾斜，这种倾斜并非刻意压低，而是从蹬地发力中自然生长出来。 左脚落地时，脚掌内侧先接触地面，随即全掌压实，脚踝向内扣出一个细微的角度，这个角度刚好能将蹬地的力量向前上方传导，同时抵消初始的离心力。 右腿蹬伸时，髋部顺势向左前方送出，带动身体重心平稳前移，没有一丝一毫的侧晃。 摆臂在此阶段已开始呈现微妙的不对称：左臂摆动时肘部更贴近身体，摆动轨迹像一道收紧的弧线，从腰侧向前划至胸前。 右臂则稍向外展，大臂带动小臂的幅度略大，仿佛在用摆臂的力量“牵引”身体保持平衡。这种不对称不是失衡，而是为加速量身定制的协调。 左臂收束减少多余消耗，右臂外展辅助对抗离心力，两者配合着步频的提升，让每一步都带着向前的冲劲。 她的核心肌群像一张绷紧的网，将上下肢的力量牢牢锁住，即使步频加快，躯干也始终保持稳定，没有因加速而出现上下颠簸。 真是…… 又强又稳定。 难怪大家都喜欢她。 不是没有道理。 这个时候你就能看见选手之间，出现了差异。 能够冲入第一集团的人才有可能去竞争奖牌。 能做到这一点的人。 只有4个。 所以为什么说只有进入第一集团才能去竞争奖牌呢？因为奖牌只有三块呀。 而前面有4个人啊。 不管你是天才少女肖纳·米勒。 还是杰妮巴·塔尔姆和查隆达·威廉姆斯。 全都无能为力。 再加上一个倒下的费利克斯。 也就是说从刚启动开始，阿美丽卡这个所谓的田径王国几乎就是……全军覆没。 甚至都不需要用几乎。 就是全军覆没。 因为前面4个人。 没有一个是美国人。 你说美国队也是够惨的，100米和200米都捞不到冠军，现在唯一有机会的200米费利克斯这个头号大热门。 就这样倒下了。 简直是差点把刚刚接任阿美丽卡田鞋的人，差点鼻子都气歪。 全军覆没呀。 女子200米都没机会，难道你还说了男子200米有机会吗？ 更加没机会啊。 阿美丽卡这一次的莫斯科之旅估计是要回忆惨淡。 回国又肯定要听到不少人蛐蛐。 想到自己出国之前的豪言壮语，那简直就是一阵一阵的头疼。 当然，第一集团除了这三个人，还有一个当然就是我国选手—— 陈娟。 第六道的陈娟踏上助跑器时，曲臂起跑的姿态已如烙印般定型。 她的双臂不是直挺挺地撑在地面，而是大臂与小臂折出一个紧凑的锐角，肘部几乎贴着髋部两侧，掌心虚按在起跑线后沿的塑胶上，指尖微微蜷曲。 这不是放松，而是将肩部肌肉的张力锁在一个更省力的发力区间，仿佛把上半身的重量都压在弯曲的臂弯里，随时能借着手臂的弹性弹向前方。 曲臂起跑。 这是每一个人都知道的事情。 因为整个女子比赛里面只有她一个人这么做。 当然一眼就能认出来。 前腿膝盖弯出近90度，脚掌内侧紧扣前踏板，后腿则以脚跟为轴，脚掌外侧压实后踏板，整个下肢形成一个稳固的三角形支撑，髋部压得比直臂起跑的选手更低，像一头蓄势的猫科动物，将重心牢牢钉在起跑线前的方寸之地。 发令枪响的瞬间，陈娟的曲臂支撑率先释放力量。 启动反应也不错。 0.149s。 女子里面是很可以了。 曲臂。 推出。 不是直臂支撑那种“推地”式的发力，而是弯曲的肘部像弹簧般骤然弹直，大臂带着小臂向前上方摆动，这种摆臂的爆发力直接带动上半身重心向前冲。 这是曲臂起跑的核心优势，省去了直臂从“撑”到“摆”的力量转换损耗，让上肢的驱动力与下肢蹬地形成瞬间合力。 后腿踏板被蹬得发出轻微的“吱呀”声，不是猛地向后蹬，而是以一个向前上方的角度弹出。 脚掌离开踏板时，小腿肌肉的收缩带着明显的爆发力轨迹，前腿则顺势向前跨步，膝盖保持着弯曲的缓冲姿态，避免了直腿蹬伸的僵硬。 第一步落地时，陈娟的脚掌以一个内扣30度的角度接触地面，这是为切入弯道提前预设的角度。曲臂摆臂在此刻展现出独特的节奏。 左臂向前摆至胸前，肘部依然保持微弯，右臂则向后摆至腰侧，摆动幅度不大但频率极快，这种紧凑的摆臂让上半身始终保持前倾，没有丝毫后仰的泄力。 前5步的快得惊人，但每一步的落地都像踩在弹簧上，曲臂摆臂带动的重心前移与下肢蹬地形成共振，让启动阶段的力量传递没有一丝阻滞，身体像被一股无形的力量牵引着，从静止瞬间切换到高速运动。 当然也是她曲臂起跑。 进一步解放了牙买加跑法。 此时此刻，她在这里跑起来的感觉比牙买加人还要像牙买加人。 这是因为，别人没有曲臂起跑，女子的生理条件又决定了她们的启动和爆发，注定比男生要差。 那在这样的情况下，即便是你想用牙买加泡发，你的发挥都肯定比男子那边的发挥要差。 除非。 你和陈娟一样，曲臂起跑。 四驱驱动。 情况就会有所不同。 兑现可以更大化。 更加趋向于男性那边。 切入弯道。 陈娟做倾斜的动态平衡。 跑出10米后，赛道开始出现弧度，陈娟的身体随之进入切入弯道的姿态调整。 这不是突然的侧倾，而是从第6步落地开始的渐进式变化。 左脚落地时，内扣角度从30度增至45度，脚掌内侧发力的瞬间，左肩自然下沉，右肩稍高，整个躯干形成一条从左脚内侧到右肩的倾斜直线。 这种倾斜是曲臂摆臂与下肢发力共同作用的结果，左臂摆幅主动收窄，贴着身体左侧摆动，右臂则略向外展，摆至体侧时肘部微微外旋，借着摆臂的离心力辅助身体向左倾斜，避免了刻意压肩导致的僵硬。 切入弯道的前5步，陈娟的步长在稳步增加，但步频始终保持着启动时的快节奏。 她的曲臂摆臂在此阶段呈现出更精细的不对称，左臂摆动时，肘部几乎贴紧腰侧，像钟摆般短促有力。 右臂摆动时，大臂带动小臂划一个稍大的弧线，既对抗离心力，又不破坏向前的惯性。 这里的每一步落地，陈娟膝盖都会顺着身体倾斜的角度微微内扣，与脚踝的内扣形成互补，确保重心始终落在支撑点的正上方—— 这是曲臂起跑选手在弯道切入时的独特优势，更低的重心让倾斜调整更灵活，弯曲的手臂则像平衡杆，随时能通过摆幅变化修正身体姿态。 别的选手。 都没有这个好处。 然后，就是。 装备的问题。 你只有跑得越快你才能越清晰感受到苏神提供的这一套针对莫斯科世锦赛的装备，到底有多么的好用。 原本热身的时候穿着普通的跑鞋，其实陈娟还感觉这一次恐怕不太好跑。 因为运动员热身的时候都是不会穿钉鞋的。 训练的时候也一般不会穿。 因此她可以很明显的感觉到训练中和比赛过程中的不同。 这种强大的抓地力。 第(2/3)页