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    毕竟他要的可不是这么一点点的“改变”。

    他要的是可以改变战局的爆点。

    光是完成这两个还不够。

    博尔特知道自己时间不多，他必须要赶在极速爆发前，就完成这些事情。

    怎么做？

    当然，这些米尔斯也给教给了他。

    第三步，过度项。

    也就是前两步的细节衔接。

    过渡相，由支撑相→摆动相，0.08秒瞬间的惯性衔接动作细节构成。

    所谓过渡相，是指支撑腿离地至摆动腿着地前是惯性参数突变的关键节点。

    通过“蹬伸-折叠-摆臂”的无缝衔接动作。

    将支撑相的直线惯性与摆动相的旋转惯性平滑过渡。

    避免惯性冲突导致的能量损失。

    就叫做过渡项。

    过渡相的惯性衔接效率达98%。

    远超之前博尔特做到的95%。

    更是超过普通运动员的90%。

    只见博尔特迈出的瞬间，膝关节170°超伸展姿势。

    支撑腿离地前0.01秒，此时膝关节伸展至170°，此时下肢力线接近直线，肌肉收缩产生的力通过惯性直接传递至髋关节，使髋关节水平速度在0.01秒内增加0.5m/s。

    这种“刚性蹬伸”减少了力在关节处的衰减。

    然后用跖屈发力的时机控制。

    踝关节跖屈动作的峰值发力时间与膝关节超伸展时间差≤0.002秒。

    确保足底蹬地产生的反作用力与下肢惯性力同方向叠加。

    这就叫过过渡项的蹬伸末期的惯性释放动作！

    然后博尔特调整自己离地瞬间的身体姿态。

    支撑腿离地时，博尔特身体重心高度稳定在90cm，且重心投影点位于摆动腿前方15cm。

    这种姿态使身体的直线惯性能“带着”摆动腿向前，减少摆动腿启动所需的额外能量。

    离地角度的开始精准控制。

    支撑腿离地时与地面的夹角为65°，这一角度使腿部惯性力的水平分量占比达80%。

    避免因角度过小导致的向上惯性浪费。

    这就叫支撑腿离地的惯性延续动作！

    这个时候，其实博尔特渐渐感觉到了一些变化。

    这是身体的变化。

    仿佛有一股巨大的能量。

    在身体里被点燃。

    只是这个爆炸点太多了，想要点燃那个最大的爆炸点，显然还不够。

    只见博尔特“支撑腿制动-摆动腿加速”的无缝切换。

    他这个时候也，管不了这么多。

    所有的一切都是通过脑中突然清晰起来的米尔斯冬训教学。

    只见博尔特支撑腿离地瞬间，摆动腿已开始加速前摆。

    两者的动作衔接时间，后蹬结束与前摆启动的间隔，≤0.001秒。

    这种“零间隙”切换使下肢惯性力始终向前，没有因动作停顿导致的速度损失。

    速度保持率达99%！

    有能量在涌动，但是还不够，起码博尔特还嫌不够！

    双腿惯性参数的对称分布。

    摆动腿与支撑腿的转动惯量比值稳定在0.7:1。

    确保双下肢在交替过程中惯性变化均匀，避免因惯性突变导致的身体颠簸。

    这叫做双下肢交替的惯性协同动作！

    速度的累积越来越高。

    有能量的博尔特的体内不吐不快。

    转动惯量的锁定状态！

    极速开始进入。

    摆动腿转动惯量稳定在0.56kg·m，波动幅度≤0.01kg·m。

    比加速阶段低7%。这一参数通过膝关节135°固定折叠角度实现。

    每偏离1°，转动惯量波动0.005kg·m。

    为稳定的旋转角速度提供基础。

    每步角动量均维持在4.2kg·m/s，是加速阶段的1.1倍。

    通过髋关节外旋25°与摆臂30°的严格比例，确保角动量在上下肢间的平衡分配，避免因动量失衡导致的速度波动。

    这叫做角动量的守恒！

    其实爆发的能量已经很高了，但是博尔特依然不满意。

    惯性力与肌肉力的占比切换！

    他在这里几乎是不断的增加自己的能量累积。

    要知道极速阶段，惯性力贡献的推进力占比从加速阶段的60%提升至75%，肌肉主动发力占比降至25%。

    而且你惯性越大，越能做到这一点。

    博尔特就是这方面的天之骄子。

    他高的人没有他利用惯性这么好的天赋。

    比他矮的人惯性虽然比较好控制，但是却又带不来这么大的惯性趋势。

    因此在这种情况下，博尔特显得是如此的独一无二。

    根本无法复制他的天赋。

    这也是为什么米尔斯认为它就是人类最佳短跑标本的核心层。

    极速阶段。

    躯干前倾角度始终锁定12°。

    这一角度使身体重心投影点稳定在支撑点前方8cm。

    根据惯性原理，重心在前的姿态可利用直线惯性减少制动，水平速度损失从加速阶段的3%降至1%！

    还不够！

    爆发的程度还不够！

    博尔特觉得自己还能更强，还能累积更多。

    骨盆水平位的稳定控制！

    骨盆在冠状面的倾斜角度≤1°。

    通过腹横肌持续200N的等长收缩实现。这种刚性使髋关节旋转轴始终与前进方向平行，惯性力的水平分量占比达95%。

    每步多获得80N有效推进力。

    而这一步，已经是超出了米尔斯教导的范围，使他不断突破极限身体本能开始出现的配合。

    田径身体不是白吹的。

    到了一定程度之后，他的身体似乎会做出自然而然的反应。

    以便让自己的身体来匹配这个速度。

    米尔斯看着，原本有些灰暗的眼神在这里突然重新燃起了光芒。

    这是……

    这是转动惯量的锁定状态？？？

    这种理论上的状态他是怎么做到的？

    米尔斯很疑惑，当然如果他赛后去问博尔特也得不出任何的答案。

    因为博尔特不是苏神，他做的这一切都像是身体里面自然而然的灵感爆发。

    而不是一个科学体系，能够分析出一二三的大纲。

    别问博尔特是怎么做到的？

    因为他自己也不知道。

    就是莫名其妙的做到了。

    这就叫做不可复制。

    这就叫做田径圣体。
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